Come stare in salute grazie all’avocado. L'avocado è un frutto unico con molteplici benefici nutrizionali e salutistici. Come reagirebbe il tuo organismo se mangiassi un solo avocado al giorno? In effetti, trasformerebbe la tua vita con risultati sorprendenti: il tuo alito sarebbe sempre fresco, i tuoi reni e il fegato funzionerebbero in modo più efficiente, la pressione del sangue si abbasserebbe, questo solo per citare alcuni benefici.
C'è un minerale miracoloso che si trova negli avocado: il potassio. Aiuta il tuo sistema a mantenere un sano equilibrio idrico attraverso i canali chimici per le cellule e gli organi. L’Avocado ha anche una grande fonte di vitamine C ed E. La vitamina C è nota per il suo coinvolgimento nella creazione di collagene ed elastina, che aiutano a mantenere l'elasticità e la fermezza della pelle. La vitamina E porta ad un livello completamente nuovo, riducendo il danno di eccessiva esposizione al sole e contrastando l'invecchiamento.
SEGNALIBRI:
Come avere l’alito fresco. 0:40
Come far funzionare i tuoi reni in modo più efficiente. 1:29
Come ridurre i livelli di colesterolo e trigliceridi. 2:23
Come rendere il tuo fegato funzionante in modo più efficiente. 3:21
Come abbassare la pressione sanguigna. 4:19
Come migliorare la tua vista. 5:14
Come ottenere una protezione extra dal cancro. 6:10
Come perdere peso facilmente. 6:56
Come rendere la tua pelle splendente. 7:54
Musica:
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-L’avocado ha flavonoidi antibatterici e antiossidanti, che uccidono i batteri in bocca e rendono fresco il tuo alito.
-Il potassio aiuta il tuo sistema a mantenere un sano equilibrio idrico attraverso canali chimici per cellule e organi. Un buon equilibrio dei liquidi consente ai tuoi reni di funzionare meglio.
- L'assunzione di avocado abbassa regolarmente il colesterolo LDL "cattivo" ed i trigliceridi del sangue fino al 22% e aumenta il colesterolo HDL "buono" fino all'11%.
-Questo frutto è in realtà uno dei migliori prodotti per una dieta a misura di fegato, e questo è tutto grazie alla sua capacità di aiutare il tuo corpo a produrre glutatione! Il fegato desidera ardentemente questo antiossidante per filtrare le sostanze nocive e proteggere le sue cellule dai danni.
-Il potassio negli avocado aiuta a regolare l'equilibrio dei fluidi, ed aiuta anche la pressione sanguigna. In questo caso, il potassio previene l'osteoporosi e, soprattutto, riduce la pressione sanguigna.
-Gli avocado sono ricchi di antiossidanti, in particolare i carotenoidi chiamati luteina e zeaxantina, che proteggono i nostri occhi dalla dannosa luce blu.
-La capacità degli avocado di dare quel tocco in più di protezione dal cancro proviene dai carotenoidi e dai grassi monoinsaturi che contengono, entrambi i quali danno il loro contributo all'enorme riduzione del cancro.
-Gli avocado sono ricchi di fibre, il che è essenziale per far sparire quei chili indesiderati. La fibra fa saziare subito e digerisci lentamente.
-Grazie alle vitamine C ed E, l'avocado aiuta a mantenere l'elasticità e la compattezza della pelle. Gli avocado sono anche ricchi di acidi grassi omega-9 e sono fondamentali per il mantenimento dell'umidità nell'epidermide e per la rigenerazione delle cellule epidermiche.
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